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夜遅くまでお仕事で疲れたキャバ嬢のリラックス・睡眠法

2018-09-03 キャバクラ

キャバ嬢は大変！

キャバ嬢のストレスの原因

キャバ嬢におすすめのリラックス方法とは？

一人で抱え込まないで

キャバ嬢というと、普通の仕事よりも多く給料をもらうことができる魅力的な仕事ですが、その反面仕事内容は楽な事ばかりではありません。
店舗によっては同伴や営業ノルマなどがあり、余計にストレスを感じてしまい、最悪鬱にまで追い込まれてしまう女性もいます。
仕事で疲れてしまうとストレスはたまりますし、ずっと抱えていても結構しんどいですよね。
ということで、今回はキャバ嬢向けのおすすめリラックス方法をご紹介していきたいと思います。

キャバ嬢は大変！

キャバクラは「究極の接客業」と呼ばれるほど、普通の仕事よりも大変と言われています。
営業よりもやや厳しめのノルマ・営業メール、質の悪いお客の相手、昼夜逆転生活で不健康になり、誰にも相談出来ないゆえに一人で抱え込んでしまう…。
キャバ嬢の多くはこうした問題と一人で立ち向かいながら仕事をしています。
ではキャバ嬢のストレスの原因となるのは一体どういったものなのでしょうか。
下記でご紹介していきたいと思います。

キャバ嬢のストレスの原因

ここではよくあげられているストレスの原因についてご紹介していきたいと思います。

昼夜逆転生活＋過度のアルコール摂取による体調不良

キャバクラは基本的に夜～早朝にかけて営業しているためどうしても昼夜逆転になりがちです。
昼夜逆転してしまうと自炊したり、買い物に行くという行為が難しくなり、結果として体調不良になってしまいます。
またアルコールも毎晩のように摂取するため、体がついていけず二日酔いの状態で出勤するため余計にストレスを感じてしまうのです。
昼夜逆転とアルコールの摂取は、仕事上仕方のないことなのかもしれませんね。

営業ノルマなどのプレッシャー

店によっては営業ノルマが厳しいところもあります。
ノルマを達成しなければ罰金を引かれてしまう場合もあります。
またキャスト同士もノルマを達成するため常にピリピリしているため、いじめにあってストレスを感じてしまうこともあるようです。
ただ最近ではノルマが厳しくないお店も出てきているため、心身に異常をきたす前に辞めたほうがいいでしょう。

お客とのトラブル

これもよくある事例です。
お客とのトラブルで精神的に追い詰められてしまい、病んでしまうキャバ嬢が年々増加しています。
特に同伴を無断キャンセルしたり、店外デートを迫ったり、中にはガチ恋してしまう客など、変な客も相手にしなければなりません。
また話の通じないお客にも営業メールをしなければならないため、これにストレスを感じてしまう女性が多いそうです。
あまりにも迷惑な客がいた場合は、お店側に報告して出禁（出入り禁止）など対応してもらったほうがいいですね。

キャバ嬢におすすめのリラックス方法とは？

ではここからキャバ嬢におすすめのリラックス方法をご紹介していきたいと思います。
キャバ嬢は他の仕事よりもストレスが多く、休日もなかなかリラックスすることが出来ない方が多いはずです。
ここでは比較的短時間でもやりやすいリラックス方法から、長期的に継続してストレスを発散する方法などを挙げていくので、ぜひ参考にしてみてください。

運動をする

まずはじめにあげるのは運動です。
「運動がリラックスできるなんて嘘！」と思われがちですが、実はかなりのリラックス効果が期待できるのです。
運動をすることによって、健康な体をつくることができますし、頭をスッキリさせることもできます。
ストレス発散で一番手軽にできるのがこの運動なのです。
いきなり毎日やるのはきついと思いますのでまずは週1ペースで始めて見ることをおすすめします。
ヨガやウォーキングなどは一人で手軽にできるので、スキマ時間にやってみてはいかがでしょうか。
ヨガは他の運動と比べるとかなりリラックス効果を得られるのでおすすめです。
ウォーキングに関しては楽しみながらゆっくりとできるのでぜひやってみてください。

休みは週２日ほど取ってゆっくりする

次にあげるのは、休みを2日ほど取ることです。
「でも休みを取ったらお金が稼げなくなっちゃう」と思ってしまいがちですが、ぶっ続けで働いていてもいいことはありません。
売れっ子のキャバ嬢も、必ず休みを取ってリフレッシュをして仕事をしているのです。
ですので、仕事のストレスを二日間の間にとっておきましょう。
休みをとってゆっくりするだけでもだいぶ違ってきます。
店長にあらかじめ相談しておき、休日はゆっくりしましょう。

音楽を聞いてリラックス

音楽を聞くことによってストレスを発散し、リラックスすることもできます。
仕事から帰ってきた時に、ゆったりとした音楽を聞くと高ぶっていた神経が落ち着きストレスをケアできるのです。
お風呂に入っている時や寝る前に聞いてみるのもいいかもしれませんね。

心理カウンセラーに相談

ストレス発散には誰かに愚痴り、客観的に自分を見つめ治すという方法もあります。
キャバ嬢というと親や彼氏、友達には相談できないためどうしても一人で抱え込みがちです。
しかし一人で抱え込んでいては余計に悪化するだけです。
万が一のときに備えて心理カウンセラーを見つけて相談するようにしましょう。
プライバシーは遵守されるので、知人にバレる心配性はありません。
自身が抱える問題を吐き出し、カウンセラーと話し合いを進めることで問題を解決することができます。
この方法はかなり効果的ですし、何より相談できる相手ができるためおすすめです。

一人で抱え込まないで

いかがでしたでしょうか。
今回はキャバ嬢のリラックス方法についてご紹介しました。
何かとストレスが多いキャバ嬢。
一人で抱え込まず、自分のできる範囲でストレス発散をしてくださいね。

キャバクラ嬢にも休みは必要です。そんな方のためのプライベートな誘いをうまく断るコツについて詳しく載せた記事です。合わせてコチラも参照してみてください。